全身ほぐしてリフレッシュ!簡単タオルエクササイズ

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毎日の育児・家事で身体が凝り固まってガチガチになっていませんか? 運動不足を感じているママのためのリフレッシュエクササイズをお届けします! タオルを使うとより効率的・効果的♪肩周りや背中、産後に負担がかかる股関節などの骨 […]

こんまりメソッドでおもちゃの片づけ

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こんまり®︎流片づけコンサルタントの石川ひとみです。 『おもちゃを片づけたいのになかなか進まずに困っている。』 こんなお悩みをお持ちのママさんいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は、こんまりメソッドを使った『おもちゃ […]

〜毎日を心地よく過ごす〜姿勢改善and骨盤調整講座

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みなさんこんにちは!ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク認定講師の菊地です。 今回も簡単にできる姿勢改善&骨盤調整のエクササイズをお伝えします! 毎日多くのまとまった時間を取ることができなくても、姿勢改善をして骨盤周りを整えると […]