みなさんこんにちは、ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク認定講師の菊地です。
「運動不足を解消したい」「肩や腰が凝り固まっていて辛い」「冷えやむくみが気になる」などのお悩みはありませんか？
今回も簡単にできる骨盤調整＆巻き肩改善のエクササイズをお伝えします！
骨盤周りを整えることや肩を理想的な位置に戻すことで、
・姿勢が良くなり、代謝がアップする(＝痩せやすい体質になる）
・体の痛みや凝りが改善される
・むくみが解消されてボディラインが美しくなる
などの嬉しい効果があります♪
お子様同伴＆画面オフでも大歓迎です。ヨガマットかバスタオルをご用意ください。
難しく考えず、マイペースにご参加くださいね♪
