産後のからだのお悩みありませんか？
抱っこや授乳、家事やデスクワークによる肩こり、腰痛。
体重が戻らない、尿漏れ、疲れやすい、腱鞘炎などなど…
産後のからだのお悩みは人それぞれ。
そこで今回は、事前にお悩みを伺い、多かった不調やお悩みの改善、予防に繋がるエクササイズを紹介していきたいと思います！
不調改善やシェイプアップのエクササイズやセルフケアをお伝えするレッスンや講座を開催している【産前産後ケア】の専門家の講師にお気軽にご相談ください。
産後何年経っていてもご参加大歓迎です！
＼こんな方におすすめ！／
・なんとなく不調が続いている
・お家でできるエクササイズが知りたい
・一人では運動できないけど誰かと一緒ならできる！
参加申込フォームから、是非あなたのお悩みを教えてくださいね。
＊いただいたお悩みの多かったもの、お家で簡単にできるものを中心にお応えしていきます。
お悩みの全てにお応えできない場合もありますのでご了承ください。
◼️講師
横島はるか
一社)体力メンテナンス協会
産後指導士・バランスボールインストラクター
産前・産後ケアの専門家として女性の心と身体のケア＆メンテナンスするエクササイズ指導・講座・インストラクター養成など、大阪府・オンラインで活動中。また子どもからシニアまで全世代へ向けた運動指導や健康作り講座も行っている。
