赤ちゃんが生まれて初めて迎える行事といえば「お七夜（おしちや）」。聞いたことはあるけれど、具体的にいつ、どのようにお祝いすればいいのか迷っているママ・パパは多いのではないでしょうか。お七夜は平安時代から続く伝統的な儀式ですが、現代では家族の事情に合わせて柔軟にお祝いする家庭が増えています。
この記事では、お七夜の基本的な意味や日にちの数え方、命名書の書き方、お祝いの料理やマナーまで、子育て真っ最中のママ・パパに役立つ情報を詳しく解説していきます。
お七夜とは？
お七夜は赤ちゃんが生まれてから7日目の夜に行われる日本の伝統的な儀式です。「命名式」や「名づけ祝い」とも呼ばれており、赤ちゃんが無事に誕生したことと、健康に7日間を過ごせたことを家族全員で祝います。赤ちゃんが社会の一員となったことを報告し、これからの健やかな成長を願うハレの日として位置づけられています。
お七夜の起源は平安時代にさかのぼる
お七夜を祝う歴史は非常に古く、平安時代から続くとされています。当時、貴族の家では出産後3日、5日、7日、9日目の夜に親類が赤ちゃんの衣服や飲食物などを贈って祝宴を開く「産立ち祝い」が行われていました。この習慣では、赤ちゃんが生まれた1日目を「初夜」、3日目を「三夜」、5日目を「五夜」、7日目を「七夜」、9日目を「九夜」と呼び、奇数日に赤ちゃんの誕生を祝っていたのです。
江戸時代にはお七夜だけが残り、一般庶民の間でもお祝いされるようになりました。昔は医療が十分に発達しておらず、赤ちゃんの健康を守ることが今よりずっと難しい時代でした。生まれてから7日間を無事に過ごすことができたことを喜び、名前の披露とともに、赤ちゃんの成長と無病息災を願うお祝いとしてお七夜が定着したのです。
現代のお七夜は家族で祝うスタイルが主流
昔のお七夜は父方の祖父を中心としたお祝いで、親戚など多くの人を招待して行われていました。しかし現代では習慣が多様化しており、夫婦だけで行う、あるいは祖父母だけを招いて行うのが一般的になっています。両家のご家族で揃い、少し豪華な食事会を開くことが多いものの、家庭により大きく異なります。
産後間もないママの体調や赤ちゃんの様子を最優先に考えながら、無理のない範囲でお祝いすることが大切です。自宅で簡単な食事を囲むだけでも、赤ちゃんの誕生を祝う温かい時間を過ごすことができます。家族の絆を深める機会として、各家庭に合った形でお七夜を迎えましょう。
産後はお祝いだけでなく、日々の家事や育児の両立に悩む方も多いものです。無理なく暮らしを回すための工夫については、以下の記事も参考にしてみてください。
子育てと家事を無理なく両立！時間もココロも余裕が生まれる暮らしのコツ | Sodate(ソダテ)
お七夜はいつやるの？正しい日にちの数え方
お七夜の正式な日は、赤ちゃんが生まれた日を1日目と数えて生後7日目の夜に行われます。ただし、名前に「お七夜」とあるからといって、必ずその日に行わなければならないわけではありません。赤ちゃんが生まれて7日目というと、ママと赤ちゃんは退院したばかりのころであり、体力的に大変な時期です。そのため、生後7日目以降に行うことが一般的となっています。
生後7日目の数え方の具体例
お七夜の日にちを正確に計算するために、具体的な例を見ていきましょう。赤ちゃんが生まれた日を1日目として数えることがポイントです。この数え方は、現代の生後0日から始まる数え方とは異なるため、混同しないよう注意しましょう。
| 誕生日 | 1日目 | 2日目 | 3日目 | 4日目 | 5日目 | 6日目 | 7日目（お七夜） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月1日生まれ | 1月1日 | 1月2日 | 1月3日 | 1月4日 | 1月5日 | 1月6日 | 1月7日 |
| 2月15日生まれ | 2月15日 | 2月16日 | 2月17日 | 2月18日 | 2月19日 | 2月20日 | 2月21日 |
| 3月28日生まれ | 3月28日 | 3月29日 | 3月30日 | 3月31日 | 4月1日 | 4月2日 | 4月3日 |
このように、誕生日から6日後がお七夜の日となります。月をまたぐ場合でも、同じように数えていけば間違いありません。
ママと赤ちゃんの体調を最優先に日程調整を
生後7日目は産院からの退院直後であることが多く、ママの体力も十分に回復していない時期です。出産後の疲労が残っている中で、親戚を招いて食事会を開くのは大きな負担となります。赤ちゃんも授乳リズムが安定せず、泣いたり寝たりを繰り返す時期です。
そのため現代では、生後7日目以降の都合の良い日にお七夜を行う家庭が増えています。生まれてから2週間以上開いてしまう場合は、「出生届」の提出などは先に済ませておかなければなりません。出生届の提出期限は生後14日以内ですので、お七夜とは別に手続きを進めましょう。
お七夜の日程を決める際のポイント
お七夜の日程を決める際は、次のようなポイントを考慮すると良いでしょう。まず、ママの体調回復の度合いを最優先に考えます。産後の体は思った以上にダメージを受けているため、無理は禁物です。次に、赤ちゃんの様子を見ながら、授乳リズムが少し落ち着いてきた時期を選びます。
また、参加してほしい家族や親戚のスケジュールも調整が必要です。特に遠方から来てもらう場合は、余裕を持った日程設定が望ましいでしょう。週末や祝日を選ぶと、仕事を休まずに参加してもらいやすくなります。天候や季節によっても移動の負担が変わるため、冬場や梅雨の時期は特に配慮が必要です。
お七夜で用意する命名書の書き方とマナー
お七夜は赤ちゃんの名前を決める儀式でもあります。昔は、名付け親が奉書紙に書いた名前を白木の台に飾り、鯛などのお供え物とともに祝ったといわれています。近年は奉書紙に名前を書いて飾る略式で行うのが一般的です。命名書を神棚や床の間、リビングなどに飾って名前を家族や親戚に披露します。
命名書に書く内容と正式な書き方
命名書には赤ちゃんの名前のほか、生年月日、命名した日付、両親の名前を記載します。正式な命名書は奉書紙という厚手の和紙を使用し、毛筆で書くのが伝統的な方法です。ただし現代では、市販の命名書セットやテンプレートを使用する家庭も多くなっています。
| 記載項目 | 書き方のポイント | 記載例 |
|---|---|---|
| 赤ちゃんの名前 | 中央に大きく、漢字とふりがなを記載 | 太郎（たろう） |
| 生年月日 | 令和○年○月○日生まれと記載 | 令和6年3月15日生まれ |
| 命名日 | お七夜を行った日付を記載 | 令和6年3月21日命名 |
| 両親の名前 | 父○○、母○○と記載 | 父 佐藤一郎、母 佐藤花子 |
命名書を書く際は、黒の毛筆または筆ペンを使用します。間違えた場合に備えて、命名書は複数枚用意しておくと安心です。字に自信がない場合は、代筆サービスを利用したり、パソコンで作成したものを印刷したりする方法もあります。
命名書を飾る場所と期間
命名書は神棚や床の間に飾るのが正式ですが、現代の住宅事情ではそれらがない家庭も多いでしょう。その場合は、リビングの目立つ場所や赤ちゃんのベッド周り、玄関などに飾っても問題ありません。家族や来客の目に留まりやすい場所を選ぶことが大切です。
命名書を飾る期間については、お七夜から生後1か月のお宮参りまでというのが一般的です。お宮参りが終わったら命名書は外し、大切に保管しておきましょう。へその緒や母子手帳と一緒に保管する家庭が多く、赤ちゃんが成人したときに渡すという習慣もあります。
略式の命名書と現代的なアレンジ
最近では、伝統的な命名書だけでなく、おしゃれなデザインの命名書も人気です。写真を入れられるタイプや、手形・足形を一緒に残せるタイプ、額縁に入れて飾れるタイプなど、さまざまな商品が販売されています。インテリアに合わせて選べるデザイン性の高いものも多く、お部屋に飾りやすくなっています。
手作りで命名書を作成する家庭も増えています。筆や墨だけでなく、カリグラフィーやレタリングを使ったり、イラストを添えたりと、オリジナリティあふれる命名書を作ることができます。大切なのは、赤ちゃんの誕生を祝い、名前に込めた思いを形にすることです。伝統的な方法にこだわらず、家族らしいスタイルで命名書を用意しましょう。
お七夜のお祝いで準備する料理とおもてなし
お七夜では家族や親戚が集まり、祝膳を囲んでお祝いします。昔ながらの祝い膳には、尾頭付きの鯛や赤飯、お吸い物などの縁起の良い料理が並びました。しかし現代では、必ずしも伝統的な料理を用意する必要はありません。仕出し料理やデリバリーを利用する家庭も増えています。
伝統的なお七夜の祝い膳メニュー
伝統的なお七夜の祝い膳には、縁起の良い食材を使った料理が並びます。尾頭付きの鯛は「めでたい」の語呂合わせから、お祝いの席に欠かせない食材です。赤飯は赤い色が魔除けの意味を持ち、お祝いの象徴として古くから用いられてきました。
| 料理名 | 縁起の意味 | 準備のポイント |
|---|---|---|
| 尾頭付きの鯛 | めでたいの語呂合わせ、長寿の象徴 | 魚屋やスーパーで予約可能 |
| 赤飯 | 赤色は魔除け、お祝いの象徴 | 炊飯器で簡単に作れる、購入も可能 |
| お吸い物（はまぐり） | 二枚貝は夫婦円満の象徴 | インスタントでも十分 |
| 煮物 | 根菜は家庭に根付く、子孫繁栄 | 作り置きできる、デリ購入も可能 |
| 紅白なます | 紅白はお祝いの色 | 簡単に作れる、スーパーでも購入可 |
これらの料理をすべて手作りで用意する必要はありません。スーパーのお惣菜コーナーや仕出し料理を活用すれば、手軽に祝い膳を準備できます。縁起の良い食材を取り入れることを意識しながら、無理のない範囲で準備しましょう。
祝い膳の準備だけでなく、産後の食事づくりを少しでも楽にする工夫を取り入れることも大切です。普段の食事に使いながら備蓄ができる「ローリングストック」については、以下の記事も参考にしてみてください。
ローリングストックで食料を備蓄！非常時に役立つ子どもの食事とは！ | Sodate(ソダテ)
現代的なお七夜の食事スタイル
最近では、伝統的な祝い膳にこだわらず、家族が好きな料理でお祝いする家庭が増えています。ケータリングサービスを利用して、自宅で本格的な料理を楽しむことができますし、レストランの個室を予約して外食するという選択肢もあります。産後のママの体調を考えると、外部サービスを上手に活用することは賢い選択です。
自宅でお祝いする場合、寿司や天ぷらなどの出前を取るのも良い方法です。オードブルやピザ、パーティー料理のデリバリーも便利です。大切なのは、集まった家族が赤ちゃんの誕生を喜び合い、リラックスして食事を楽しめることです。料理の内容よりも、温かい雰囲気づくりを優先しましょう。
負担を減らす準備のコツ
お七夜の準備では負担を最小限にすることが最優先です。料理の手配を分担したり、参加者に一品持ち寄りをお願いしたりするのも良い方法です。紙皿や紙コップを使えば、後片付けの手間も省けます。
授乳中のママは、自分の食事もゆっくり取れないことが多いでしょう。小分けにして食べやすい料理を選ぶことも大切です。また、来客がある場合は、赤ちゃんのお世話に集中できるよう、おもてなしは最小限にとどめましょう。家族に協力してもらいながら、無理のない範囲でお七夜を楽しむことが何より大切です。
産後はお祝いの準備に加えて、寝不足や疲れが溜まりやすい時期でもあります。細切れ睡眠の中でも体を休めるための工夫については、以下の記事も参考にしてみてください。
寝不足の子育て！細切れ睡眠でも疲労を取りやすくするコツ | Sodate(ソダテ)
お七夜に招待する人とお祝いの相場
お七夜に誰を招待するかは、各家庭の事情や関係性によって大きく異なります。伝統的には父方の祖父を中心とした親族を招いていましたが、現代では両家の祖父母だけ、あるいは夫婦だけで行うケースが一般的です。赤ちゃんとママの体調、自宅のスペース、予算などを考慮しながら、無理のない範囲で決めましょう。
招待する人の範囲と決め方
お七夜に招待する人は、両家の祖父母が基本となります。赤ちゃんにとって初めての行事であり、おじいちゃん・おばあちゃんにとっても待ち望んでいた孫との対面の機会です。兄弟姉妹や親しい親戚を招くこともありますが、産後間もない時期であることを考慮し、必要最小限の人数にとどめることをおすすめします。
親しい友人を招待するかどうかは、家庭によって判断が分かれます。友人を招く場合は、お宮参りや100日祝いなど、ママの体調が回復してからの行事で招待するのも一つの方法です。また、遠方に住む親族には、写真や動画を送って報告するという方法もあります。対面でなくても、赤ちゃんの誕生を共有する方法はたくさんあります。
お七夜のお祝い金とギフトの相場
お七夜に招待された場合、お祝い金やギフトを持参するのがマナーです。金額の相場は、贈る側と赤ちゃんの関係性によって異なります。祖父母からは1万円から3万円程度、兄弟姉妹からは5千円から1万円程度が一般的です。親戚や友人の場合は3千円から5千円程度が目安となります。
| 関係性 | お祝い金の相場 | ギフトを贈る場合の例 |
|---|---|---|
| 祖父母 | 1万円〜3万円 | ベビー服、おもちゃ、育児用品 |
| 兄弟姉妹 | 5千円〜1万円 | 絵本、ベビー用品、カタログギフト |
| 親戚 | 3千円〜1万円 | タオルセット、おむつケーキ |
| 友人 | 3千円〜5千円 | ちょっとした贈り物、ギフト券 |
お祝い金は、白い封筒または紅白の蝶結びの祝儀袋に入れて渡します。表書きは「御祝」または「御出産御祝」とし、下段に自分の名前を書きます。現金の代わりに、ベビー用品などの実用的なギフトを贈るのも喜ばれます。ただし、サイズやデザインの好みがあるため、事前に希望を聞いておくと安心です。
主催者側の内祝いとお返しのマナー
お七夜でお祝いをいただいた場合、内祝いとしてお返しをするのがマナーです。内祝いの金額は、いただいた金額の半額から3分の1程度が目安となります。お七夜当日に手土産を用意しておく方法もありますし、後日改めて贈る方法もあります。産後の忙しい時期ですので、無理のない範囲で対応しましょう。
内祝いの品物としては、タオルやお菓子、カタログギフトなどが定番です。赤ちゃんの写真や名前入りのギフトも人気があります。のしには「内祝」と書き、赤ちゃんの名前を記載します。お返しを贈る時期は、お七夜から1か月以内が目安ですが、お宮参りの後にまとめて贈ることも多いようです。
まとめ
お七夜は赤ちゃんが生まれてから7日目に行う伝統的な行事で、命名式として赤ちゃんの名前を披露し、誕生を祝う大切な日です。生まれた日を1日目として数え、7日目の夜に命名書を飾り、家族で祝膳を囲みます。
しかし現代では、ママと赤ちゃんの体調を最優先に考え、生後7日目以降の都合の良い日にお祝いすることが一般的になっています。招待する人数も、両家の祖父母だけや夫婦だけなど、無理のない範囲で決めて問題ありません。料理も伝統的な祝い膳にこだわる必要はなく、仕出しやデリバリーを活用して、家族がリラックスして過ごせることを優先しましょう。大切なのは、赤ちゃんの誕生を心から喜び、家族の絆を深める温かい時間を過ごすことです。それぞれの家庭に合った形で、素敵なお七夜を迎えてください。
赤ちゃんのこうした成長のひとつひとつを見守る毎日が、子育てのやりがいであり、同時に忙しさでもあります。そんな子育て期の暮らしをもっと快適にするためには、住まいの工夫も大切です。アイフルホームでは、赤ちゃんや子どもの成長に寄り添った「キッズデザイン」の視点から、安全で片付けやすく、育児がしやすい住まいをご提案しています。毎日の育児がもっとスムーズに、家族みんなが笑顔になれる住まいづくりを考えてみませんか？
