寝室のベッド配置、子どもと寝るならどう決める？｜赤ちゃん期から小学生までのレイアウトと安全対策

赤ちゃんを迎えると、寝室のベッド配置を考え直す場面が出てきます。「ベビーベッドは寝室のどこに置けばいいのか」「夜中の授乳を考えると、大人用ベッドで添い寝してもよいのか」と迷う方は少なくありません。

ただ、ベッドの配置は赤ちゃんのうちだけの問題ではありません。2歳ごろには家族で並んで寝るようになり、やがて子どもが自分の部屋へ移る時期も来ます。今の寝方だけに合わせて決めると、数年後に模様替えやベッドの買い替えが必要になることもあります。

この記事では、赤ちゃん期・幼児期・小学生以降と寝方が変わる流れに沿って、ベッドの置き方と、その時期に見落としやすい安全のポイントを紹介します。まずは、子どもとの寝方がどう変わっていくのかから見ていきましょう。

ベッドのサイズごとに必要な寝室の広さを知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

寝室の広さの目安は？ベッドサイズ別の必要畳数と快適な間取り| Sodate(ソダテ)

子どもと寝る寝室は「寝方の変化」を前提に考える

子どもと寝る寝室では、子どもの成長に合わせて寝方が数年ごとに変わり、そのたびにベッドの配置も見直すことになります。大人だけの寝室のように、一度決めた配置をそのまま使い続けることは難しいと考えておきましょう。

子どもの成長とともに変わる寝方

一般的な流れとしては、赤ちゃんのうちはベビーベッドや赤ちゃん専用の寝床で寝かせ、2歳前後からは大人と同じ寝床で川の字になって寝る家庭が多くなります。その後、子どもが自分の部屋で寝始めるまでの過ごし方は、家庭によって異なります。

そのため寝室のベッド配置は、「今の寝方」に合わせるだけでなく、数年後の寝方への切り替えやすさまで考えておくと、買い替えや模様替えの負担を減らせます。家を建てるタイミングであれば、この変化を前提に寝室を計画しておくと安心です。

乳幼児の寝床の安全

子どもと寝るときにまず意識したいのが、大人用ベッドからの転落と、ベッドと壁などの隙間への挟まりです。6歳以下の子どものベッドからの転落事故のうち、約8割は大人用ベッドからの転落で、そのうち約6割は0歳児というデータがあります※。寝返りやハイハイを始めたばかりの赤ちゃんは、大人が思う以上に動くため、ベッドの端や隙間に近づいてしまうことがあります。

※消費者庁の注意喚起（2020年）による。2015年1月〜2020年9月に医療機関から寄せられた事故情報912件の集計

転落や挟まり、窒息を防ぐために、消費者庁やこども家庭庁は次の3点を呼びかけています。

• 満2歳になるまでは、できるだけベビーベッドに寝かせる（添い寝で寝かしつけた後はベビーベッドへ移す）
• 大人用ベッドで寝かせる場合は、ベッドと壁の間に隙間ができないよう、しっかりくっつけて固定する
• 1歳になるまでは仰向けに寝かせ、硬めで平らな寝具を使い、寝床の周りに枕や毛布などを置かない

赤ちゃん期（2歳頃まで）：ベビーベッドを中心に配置する

赤ちゃんのうちは、ベビーベッドの置き場所を先に決め、その周りに大人のベッドや家具を配置していく考え方がおすすめです。

ベビーベッドの大きさと配置に必要なスペース

ベビーベッドは、内寸70×120cm程度の標準サイズのほか、長さ90〜100cm程度の小型・ミニサイズの製品もあります。外寸は製品によって異なりますが、標準サイズでは一般的に幅80cm前後・長さ130cm前後のスペースが必要になります。

あわせて、柵を下ろしておむつを替える、赤ちゃんを抱き上げるといった動作のためのスペースを、ベビーベッドの長辺側に確保しておく必要があります。大人用ベッドの周りの通路幅は一般的に50〜60cm程度が目安とされていますが、赤ちゃんのお世話をする側は、かがんで作業することを考えて少し広めに取っておくと動きやすくなります。

ベビーベッドを置くのを避けたい場所

ベビーベッドは、エアコンの吹き出し口の正面と窓際を避けて置きましょう。窓際の場合は、カーテンやカーテンタッセル、ブラインドのひもなどが赤ちゃんの手の届く範囲にあると、巻き付きの心配もあります。

背の高い家具のそばは、地震の際に家具が倒れたり、上の物が落ちてきたりすることも考えられます。ドアの開閉範囲や、人がよく通る出入口のすぐ横も、ぶつかる・物音で起きやすいといった理由から避けたい場所です。照明の真下は、寝ている赤ちゃんの顔に直接光が当たりやすいため、照明の位置とずらして配置するか、光源がシェードで直接見えないタイプの照明器具に替えるとよいでしょう。

大人用ベッドの横に並べる場合

夜間の授乳やお世話を考えると、ベビーベッドは大人用ベッドのすぐ横に並べるのが便利です。このとき、ベビーベッドの柵は常に上げておきます。柵を上げたベビーベッドの中にいれば、赤ちゃんが大人用ベッドとの間の隙間に入り込む心配はほとんどなくなります。柵の上げ忘れがないよう、寝かせたら必ず確認しましょう。

注意したいのは、寝かしつけのために赤ちゃんを大人用ベッドに寝かせる場面です。大人用ベッドで添い寝をしたら、眠ったところでベビーベッドへ移しましょう。大人用ベッドのそばにベビーベッドを置いておけば、移すときの移動も短く済みます。

布団で寝る場合の配置

和室や床に布団を敷いて寝る家庭では、ベッドからの転落の心配はなくなります。その一方で、大人の掛け布団や枕が赤ちゃんの顔にかかる、大人が寝返りをしたときに赤ちゃんに覆いかぶさる、といったリスクには注意が必要です。

赤ちゃんの布団は大人の布団と分け、硬めの敷布団を使い、周りに大人の枕や掛け布団が来ないよう少し間隔をあけて敷きます。1歳になるまでは、掛け布団は軽いものを胸から下にかけるか、スリーパーを使い、顔にかからないようにしましょう。床に近い位置はほこりが舞いやすいため、こまめな掃除や換気も心がけましょう。

幼児期：川の字で寝るときのベッド配置

2歳を過ぎて大人と同じ寝床で寝るようになると、家族全員が並んで寝られる幅をどう確保するかが課題になります。

家族の人数と必要なベッドの幅

大人1人に必要なベッドの幅は、一般的に80〜100cm程度とされています。小さな子どもは大人より狭くても寝られますが、成長するとすぐに大人と同じくらいの幅が必要になります。ベッドの幅はメーカーによって多少異なりますが、おおよその目安は次のとおりです。

ベッドのサイズ	幅の目安	子どもと寝る場合の使い方の例
シングル	約97〜100cm	大人1人＋小さな子ども1人・2〜3台を連結すれば大人2人＋小さな子ども1人が川の字で就寝することも可能
セミダブル	約120cm	大人1人＋小さな子ども1人
ダブル	約140cm	シングルと連結して大人2人＋子ども1人
クイーン	約160〜170cm	大人1人＋子ども1〜2人
キング	約180〜194cm	大人2人＋幼児1人（窮屈になりやすい）

たとえば大人2人と子ども2人の4人家族で、シングルを3台連結すると幅は約300cmになります。子どもが成長して体が大きくなると、同じ幅でも窮屈に感じるようになるため、「何年後まで川の字で寝るか」を家族で話し合っておくと、ベッドの選び方が決めやすくなります。

部屋の広さ別の組み合わせ

6畳の寝室では、ダブルやクイーン1台、またはシングル2台を並べるのが現実的な上限です。この場合、子どもが小さいうちは3人で寝られますが、4人で寝るには窮屈になります。8畳であれば、キングサイズ（約180〜194cm）や、ダブルとシングルの組み合わせ（約240cm）、10畳以上あればシングル3台など幅300cm前後まで並べられるのが目安です。

いずれの場合も、ベッドの周りの通路やクローゼットの扉を開けるスペースを差し引いて考える必要があります。6畳の寝室でのベッド配置のパターンは、こちらの記事で詳しく紹介しています。

寝室6畳のレイアウト｜ベッド配置と快眠を叶える空間の作り方| Sodate(ソダテ)

ベッドを連結するときの隙間対策

複数のベッドを並べて川の字にする場合、特に注意したいのがベッドとベッドの間の隙間です。マットレスの角は丸みを帯びていることが多く、ぴったり並べたつもりでも、寝ているうちにベッドがずれて隙間が広がることがあります。

ベッドのフレーム同士を専用の連結金具やベルトで固定し、マットレスの間には隙間を埋めるパッドを入れるとずれにくくなります。高さの違うベッドを並べると段差ができ、そこに子どもの体がはまり込むおそれがあるため、連結するベッドはマットレスの高さをそろえることも大切です。最初から連結を前提にしたファミリー向けのベッドを選ぶのも一つの方法です。

壁側に寄せるか、部屋の中央に置くか

川の字のベッドは、片側を壁に付けると、子どもが壁側から転落する心配がなくなります。この場合は、ベッドと壁の間の隙間をなくして固定します。少しでも隙間が残ると、そこに子どもが挟まるおそれがあります。

壁から離して部屋の中央に置く場合は、両側に転落のリスクがあるため、子どもを寝かせる位置は真ん中にする、ベッドの高さが低いタイプを選ぶ、といった工夫が必要です。大人用ベッドに後付けする幼児用ベッドガードは、生後18か月未満の子どもには使わないようにしましょう。ベッドガードとマットレスの間に挟まる事故が起きているためです。18か月以降に使う場合も、製品の対象年齢を確認し、マットレスとの間に隙間ができないよう取り付けましょう。

小学生以降：子ども部屋へ移る時期を見据える

子どもが成長すると、いずれは子ども部屋で寝るようになります。そのときに寝室をどう使い直すかを、ベッド選びの段階から考えておくと無駄がありません。

子どもが一人で寝始めるタイミングはさまざま

子どもが自分の部屋で寝始める時期に決まった目安はありません。小学校入学をきっかけにする家庭もあれば、もっと先まで家族で寝る家庭もあり、きょうだいの年齢差や子ども部屋の準備状況、子ども自身の気持ちによっても変わります。最初は週末だけ子ども部屋で寝てみる、きょうだい一緒に寝られるようにする、といった段階を踏む家庭もあります。

子ども部屋をいつから用意するかについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

子供部屋はいつから必要？後悔しないタイミングの考え方を解説【専門家監修】| Sodate(ソダテ)

あとで分けられるベッドの組み合わせを選ぶ

キングサイズのベッドを1台にすると、ベッド同士の隙間を気にせずに使える一方で、子どもが子ども部屋に移ったあと、大人だけで使うには大きすぎる、ほかの部屋へ移せない、といった問題が出ることがあります。これに対してシングル2〜3台の連結であれば、子どもが独立するときに1台を子ども部屋へ移し、大人はシングル2台で使い続ける、といった使い回しがしやすくなります。

家づくりのタイミングであれば、子ども部屋にシングルベッドが入る広さと搬入経路を確保しておく、寝室のコンセントや照明のスイッチをベッドの配置を変えても使いやすい位置に設けておく、といった準備も有効です。

子どもと寝る寝室で整えたい環境

ベッドの配置とあわせて、明るさや温度、寝室の位置も整えておくと、寝かしつけや夜中のお世話がしやすくなります。

照明：寝かしつけと夜中のお世話を考えた明かり

天井の照明だけだと、夜中の授乳やおむつ替えのたびに部屋全体が明るくなり、子どもも大人も目が覚めてしまいがちです。枕元に手元を照らす間接照明や、足元を照らすフットライトを設けておくと、必要なところだけを明るくできます。

アイフルホームで家を建てた社員の住まいでも、枕元に間接照明を設け、寝る前に子どもと絵本を読む時間に使っています。照明のスイッチをベッドに寝たまま操作できる位置に設けておくと、寝かしつけたあとに起き上がらずに消灯できて便利です。

温度：エアコンの風と窓際の冷え

エアコンの風が直接当たる位置にベッドがあると、寝ている間に体が冷えすぎることがあります。とくに体温調節が未熟な赤ちゃんは影響を受けやすいため、エアコンの吹き出し口の正面を避け、風が体に沿って流れるような位置にベッドを置くのが基本です。

冬は窓際から冷気が下りてきやすく、窓に近い側で寝る子どもが冷えやすくなります。冬の寝室は18℃以上が一つの目安です。ただし赤ちゃんは温めすぎにも注意し、厚着や暖房の当てすぎは避けましょう。窓際の冷えは、カーテンで抑える方法のほか、住まい自体の断熱性能によっても変わります。高断熱の住まいの特徴については、こちらの記事も参考になります。

高気密高断熱の住宅の特徴｜メリット・デメリットや独自アンケート結果を解説| Sodate(ソダテ)

寝室の位置：1階か2階か

2階建ての家では寝室を2階に置くことが多いものの、子どもが小さいうちは、寝かしつけたあとに1階のリビングで家事をする、夜中に子どもが起きたらすぐ駆けつける、といった場面で上り下りが負担になることがあります。

実際に、寝かしつけを考えると寝室は1階に欲しかったが、優先順位を考えて2階に配置した、という声があります。1階に寝室を置けない場合でも、1階のリビングの一角に子どもが昼寝できるスペースを設ける、2階の寝室の様子がリビングから分かるようベビーモニターを設置する、といった方法で負担を和らげられます。このような住まいの間取りのこだわりについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。

アイフルホームのママ社員が書く✎家づくりリアルレポート Vol.03 我が家のこだわりポイントを詳しく解説！| Sodate(ソダテ)

子どもと寝る寝室でよくある失敗

ベッド配置は、置いたあとや家具をそろえたあとに問題に気づくことがあります。よくある失敗を3つ紹介します。

ベッドを壁に寄せたつもりでも隙間ができていた

ベッドを壁に寄せたつもりでも、壁の巾木やコンセントのプレートの厚みで数cmの隙間ができていることがあります。配置したあとも、定期的に隙間ができていないかを確認する習慣をつけましょう。シーツ交換のときにマットレスの位置を直す、と決めておくと確認を忘れにくくなります。

ベビーベッドを置く場所を考えずに家具を配置していた

大人用のベッドとチェストやドレッサーを先に配置してしまい、ベビーベッドを置くとクローゼットの扉が開かない、通路がふさがる、ということがあります。出産を控えている場合や、将来子どもを迎える予定がある場合は、ベビーベッドを置くスペースを最初から空けておくと慌てずに済みます。必要な広さは、前述の「ベビーベッドの大きさと配置に必要なスペース」の目安を参考にしましょう。

大きなベッドが搬入・搬出できなかった

川の字のために大きなベッドを選ぶと、寝室までの階段や廊下を通らず搬入できない、引っ越しや模様替えの際に搬出できない、ということがあります。購入前に、玄関・階段・廊下・寝室のドアの幅と高さを測り、ベッドのフレームやマットレスが通る寸法かどうかを確認しておきましょう。

よくある質問

Q. 赤ちゃんと大人用ベッドで添い寝しても大丈夫ですか？

A. 2歳になるまでは、大人用ベッドで寝かせ続けるのは避け、寝かしつけた後はベビーベッドへ移すのが安全です。大人用ベッドからの転落や、ベッドと壁の隙間への挟まりによる事故が起きているためです。やむを得ず大人用ベッドで寝かせる場合は、壁と隙間なく固定し、周りに枕や毛布を置かないようにしましょう。

Q. ベッドガードはいつから使えますか？

A. 大人用ベッドに取り付ける幼児用ベッドガードは、生後18か月未満の子どもには使わないようにしましょう。ベッドガードとマットレスの間に挟まる事故が起きているためです。18か月以降に使う場合も、製品の対象年齢を確認しましょう。

Q. 川の字で寝るなら、キングサイズ1台とシングル連結のどちらがよいですか？

A. ベッド同士の隙間を気にせず使える点ではキングサイズ1台、子どもが独立したあとの使い回しを考えるとシングルの連結が向いています。シングルを連結する場合は、連結金具やベルトで固定し、マットレスの高さをそろえて隙間ができないようにしましょう。

まとめ

子どもと寝る寝室のベッド配置は、子どもの成長による寝方の変化と、寝ている間の安全をあわせて考えることが大切です。2歳頃まではベビーベッドを中心に配置し、川の字で寝る時期は、ベッド同士や壁との隙間ができないよう固定することを優先しましょう。

そのうえで、子どもが自分の部屋で寝るようになったあとの使い方まで見据えてベッドを選び、照明や温度、寝室の位置も整えておくと、寝かしつけから将来の使い回しまで無理なく対応できます。

子どもと寝る寝室のベッド配置は、赤ちゃん期から小学生まで、子どもの成長に合わせて見直していくものです。そんな子育て期の暮らしをもっと快適にするためには、住まいの工夫も大切です。アイフルホームが展開するFAVOでは、「家も、人生も、自由がいちばんプレミアム」をコンセプトに、一人ひとりの現在のご希望に寄り添うだけでなく、生涯コストを抑え、将来のライフスタイルの変化までを見据えた住まいを提案しています。家事動線や掃除のしやすさまで考え抜いた間取りで、毎日の暮らしを楽にする住まいを実現できます。より快適でストレスフリーな暮らしを叶えたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。